ไม่มีสูตรมหัศจรรย์ ไม่มีสูตรที่ผิดปกติ: วิธีเดียวที่จะอยู่ในสมดุลที่นาฬิกาชีวิตของคุณคือการปรับแต่งการฟังของร่างกายและสถานการณ์ที่แม่นยำ หากคุณเป็นคนสนุ คลิกที่นี่ กสนานตามประเพณี กล่าวคือในตอนเช้าคุณมีพลังมากเกินไป และในตอนเย็นคุณจะหายจากความเหนื่อยล้า ป้องกันไม่ให้รบกวนจังหวะของคุณ เช่น รับประทานอาหารดึกมาก
ๆ และเข้านอนหลัง 23.00 น.: คุณจะได้รับความตึงเครียดมหาศาล ข้อเสนอแนะที่ยอดเยี่ยมคือการปฏิบัติตามแผนควบคุมอาหารสำหรับบุคคลทั่วไป เช่น แผนอาหารที่ตั้งขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ นักวิจัย และดร. Michael Roizen นักเขียนหนังสือขายดีของ „New York Times” ในคู่มือ „ควรบริโภคอะไรเมื่อ”
ของเขา ผู้เชี่ยวชาญจะอธิบายวิธีบริโภคตามช่วงเวลาของวัน
โดยพิจารณาจากอาหารที่เหมาะสมที่สุดบางรายการในแต่ละช่วงของวัน ตัวอย่างดั้งเดิม? สำหรับมื้อกลางคืนนั้น เป็นการดีกว่ามากที่จะหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใด ๆ รวมทั้งกินอาหารที่เมื่อยล้าและทำให้การย่อยอาหารมีความท้าทาย นอกจากจะต้องจำกัดน้ำตาลแล้ว โดยพิจารณาว่าหลังอาหารเย็นนั้นรวมถึงเวลาที่กำหนด ผ่อนคลายซึ่งไม่จำเป็นต้องวิ่งด้วยกำลัง (ค่อนข้าง)
นี่คือวิธีการทำ!
- ใช่ การล้างพิษทางดิจิทัลอย่างน้อยหลายครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้แน่ใจว่าแสงจากสวรรค์จะไม่กระตุ้นสภาวะของความตื่นตัวทางจิตมากเกินไปและยังเตือนความวิตกกังวลอีกด้วย
- เริ่มปรับเปลี่ยนการนอนเป็นเวลาสามวันก่อนการเปลี่ยนแปลงเป็นเวลาสุริยะ: การทำเช่นนี้จะทำให้ร่างกายและจิตใจเข้าใจว่าสิ่งใหม่กำลังจะมาถึง
- ใช้ประโยชน์จากแสงแดดทุกนาที: การดูดซึมวิตามินดีที่เกิดขึ้นจากการสัมผัสกับแสงแดดมีประโยชน์อย่างมากต่ออารมณ์
ฝึกออกกำลังกายบ่อยๆ: กิจกรรมโฆษณาการเปิดตัวของเอ็นดอร์ฟิน, สารสื่อประสาทของสุขภาพ;
- รักษาชีวิตทางสังคมที่มีพลัง: การขาดแสงต้องไม่ยืนหยัดเพื่อความท้าทายที่จะออกจากบ้านและเติมเต็มผู้อื่น
- ชีวิตคนเราดำเนินไปในจังหวะใด?
- ชีวิตคนเราดำเนินไปในจังหวะใด?
- หลี่หวู่
ปล่อยเมื่อ 5 ปีที่แล้วหลี่หวู่
สาระสำคัญจากคู่มือ „L’Orologio degli Organi”
ตามทัศนะของยาจีนมาตรฐาน ทุกคนถูกใส่เข้าไปในกระบวนการจักรวาลและกฎระเบียบของพวกเขาอย่างแยกไม่ออก
ดัชนีเนื้อหาเว็บ:
- อยู่กับนาฬิกาอวัยวะจีน
- อัตราที่สูงของมนุษย์เรา: เมื่อชีวิตไม่สมดุล
- biorhythm ควบคุมขั้นตอนการเผาผลาญ
- เมื่อจังหวะชีวภาพไม่มีเวลา
- ที่เลวร้ายยังมาไม่ถึง
ผู้ที่สมัครรับจดหมายข่าวฉบับนี้จะมีชีวิตที่ดีขึ้น
- คลิกรายการด้านล่างเพื่อไม่พลาดคำแนะนำที่สมเหตุสมผลและนำเข้าข่าวในหัวข้อต่างๆ เช่น และทางเลือกที่เป็นธรรมชาติทั้งหมด การรู้และดำเนินชีวิตสอดคล้องกับธรรมชาติอย่างมีคุณธรรมและยั่งยืน ช่วยให้คุณและคนรอบข้างมีชีวิตที่ดีขึ้น
- ประชาชน 261,393 คนได้เลือกที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น ปรับตัวให้เข้ากับธรรมชาติ และยังช่วยพัฒนาวิธีการที่ยั่งยืนอีกด้วย
- รับมือกับนาฬิกาออร์แกนของจีน
เช่นเดียวกับพืชและสัตว์ที่มีชีวิตเติบโต ก่อตัวและพินาศตามจังหวะของธรรมชาติ มนุษย์ก็เช่นกัน ถึงแม้ว่าความสำเร็จทั้งหมดของโลกสมัยใหม่ การสำรวจทางคลินิก และการรับรู้อย่างรอบรู้เกี่ยวกับโลก ก็ต้องดำเนินไปตามจังหวะของช่วงเวลา ดวงจันทร์ตลอดจนระยะสุริยะทั้งกลางวันและกลางคืน
ดังนั้นเขาจึงต้องปรับชีวิตตามดวงดาวและผลกระทบของบรรยากาศและสิ่งแวดล้อม และต้องผ่านขีดจำกัดที่กำหนดโดยกระบวนการชีวิตเฉพาะของเขา ซึ่งการทำงานร่วมกันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ไม่ถูกตัดออก
อัตราที่สูงของมนุษย์เรา: เมื่อชีวิตไม่สมดุล
บรรดาผู้ที่ต่อต้านกฎหมายที่ใหญ่กว่าเหล่านี้และปล้นธรรมชาติตลอดจนชั้นบรรยากาศซึ่งต่างจากที่อยู่อาศัยที่สอดคล้องกับกฎเหล่านี้ เป็นอันตรายต่อสมดุลอันละเอียดอ่อนของจุลินทรีย์ของพวกมันและรวมถึงพิภพเล็ก ๆ ที่อาศัยอยู่ที่นั่น