ฟังนาฬิกาภายในของคุณและหยุดการต่อต้าน

0

ไม่มีสูตรมหัศจรรย์ ไม่มีสูตรที่ผิดปกติ: วิธีเดียวที่จะอยู่ในสมดุลที่นาฬิกาชีวิตของคุณคือการปรับแต่งการฟังของร่างกายและสถานการณ์ที่แม่นยำ หากคุณเป็นคนสนุ คลิกที่นี่ กสนานตามประเพณี กล่าวคือในตอนเช้าคุณมีพลังมากเกินไป และในตอนเย็นคุณจะหายจากความเหนื่อยล้า ป้องกันไม่ให้รบกวนจังหวะของคุณ เช่น รับประทานอาหารดึกมาก

ๆ และเข้านอนหลัง 23.00 น.: คุณจะได้รับความตึงเครียดมหาศาล ข้อเสนอแนะที่ยอดเยี่ยมคือการปฏิบัติตามแผนควบคุมอาหารสำหรับบุคคลทั่วไป เช่น แผนอาหารที่ตั้งขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ นักวิจัย และดร. Michael Roizen นักเขียนหนังสือขายดีของ „New York Times” ในคู่มือ „ควรบริโภคอะไรเมื่อ”

ของเขา ผู้เชี่ยวชาญจะอธิบายวิธีบริโภคตามช่วงเวลาของวัน

โดยพิจารณาจากอาหารที่เหมาะสมที่สุดบางรายการในแต่ละช่วงของวัน ตัวอย่างดั้งเดิม? สำหรับมื้อกลางคืนนั้น เป็นการดีกว่ามากที่จะหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใด ๆ รวมทั้งกินอาหารที่เมื่อยล้าและทำให้การย่อยอาหารมีความท้าทาย นอกจากจะต้องจำกัดน้ำตาลแล้ว โดยพิจารณาว่าหลังอาหารเย็นนั้นรวมถึงเวลาที่กำหนด ผ่อนคลายซึ่งไม่จำเป็นต้องวิ่งด้วยกำลัง (ค่อนข้าง)

นี่คือวิธีการทำ!

  • ใช่ การล้างพิษทางดิจิทัลอย่างน้อยหลายครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้แน่ใจว่าแสงจากสวรรค์จะไม่กระตุ้นสภาวะของความตื่นตัวทางจิตมากเกินไปและยังเตือนความวิตกกังวลอีกด้วย
  • เริ่มปรับเปลี่ยนการนอนเป็นเวลาสามวันก่อนการเปลี่ยนแปลงเป็นเวลาสุริยะ: การทำเช่นนี้จะทำให้ร่างกายและจิตใจเข้าใจว่าสิ่งใหม่กำลังจะมาถึง
  • ใช้ประโยชน์จากแสงแดดทุกนาที: การดูดซึมวิตามินดีที่เกิดขึ้นจากการสัมผัสกับแสงแดดมีประโยชน์อย่างมากต่ออารมณ์

ฝึกออกกำลังกายบ่อยๆ: กิจกรรมโฆษณาการเปิดตัวของเอ็นดอร์ฟิน, สารสื่อประสาทของสุขภาพ;

  • รักษาชีวิตทางสังคมที่มีพลัง: การขาดแสงต้องไม่ยืนหยัดเพื่อความท้าทายที่จะออกจากบ้านและเติมเต็มผู้อื่น
  • ชีวิตคนเราดำเนินไปในจังหวะใด?
  • ชีวิตคนเราดำเนินไปในจังหวะใด?
  • หลี่หวู่

ปล่อยเมื่อ 5 ปีที่แล้วหลี่หวู่

สาระสำคัญจากคู่มือ „L’Orologio degli Organi”

ตามทัศนะของยาจีนมาตรฐาน ทุกคนถูกใส่เข้าไปในกระบวนการจักรวาลและกฎระเบียบของพวกเขาอย่างแยกไม่ออก
ดัชนีเนื้อหาเว็บ:

  • อยู่กับนาฬิกาอวัยวะจีน
  • อัตราที่สูงของมนุษย์เรา: เมื่อชีวิตไม่สมดุล
  • biorhythm ควบคุมขั้นตอนการเผาผลาญ
  • เมื่อจังหวะชีวภาพไม่มีเวลา
  • ที่เลวร้ายยังมาไม่ถึง

ปล่อยเมื่อ 5 ปีที่แล้วหลี่หวู่ผู้ที่สมัครรับจดหมายข่าวฉบับนี้จะมีชีวิตที่ดีขึ้น

  1. คลิกรายการด้านล่างเพื่อไม่พลาดคำแนะนำที่สมเหตุสมผลและนำเข้าข่าวในหัวข้อต่างๆ เช่น และทางเลือกที่เป็นธรรมชาติทั้งหมด การรู้และดำเนินชีวิตสอดคล้องกับธรรมชาติอย่างมีคุณธรรมและยั่งยืน ช่วยให้คุณและคนรอบข้างมีชีวิตที่ดีขึ้น
  2. ประชาชน 261,393 คนได้เลือกที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น ปรับตัวให้เข้ากับธรรมชาติ และยังช่วยพัฒนาวิธีการที่ยั่งยืนอีกด้วย
  3. รับมือกับนาฬิกาออร์แกนของจีน

เช่นเดียวกับพืชและสัตว์ที่มีชีวิตเติบโต ก่อตัวและพินาศตามจังหวะของธรรมชาติ มนุษย์ก็เช่นกัน ถึงแม้ว่าความสำเร็จทั้งหมดของโลกสมัยใหม่ การสำรวจทางคลินิก และการรับรู้อย่างรอบรู้เกี่ยวกับโลก ก็ต้องดำเนินไปตามจังหวะของช่วงเวลา ดวงจันทร์ตลอดจนระยะสุริยะทั้งกลางวันและกลางคืน

ดังนั้นเขาจึงต้องปรับชีวิตตามดวงดาวและผลกระทบของบรรยากาศและสิ่งแวดล้อม และต้องผ่านขีดจำกัดที่กำหนดโดยกระบวนการชีวิตเฉพาะของเขา ซึ่งการทำงานร่วมกันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ไม่ถูกตัดออก

อัตราที่สูงของมนุษย์เรา: เมื่อชีวิตไม่สมดุล

บรรดาผู้ที่ต่อต้านกฎหมายที่ใหญ่กว่าเหล่านี้และปล้นธรรมชาติตลอดจนชั้นบรรยากาศซึ่งต่างจากที่อยู่อาศัยที่สอดคล้องกับกฎเหล่านี้ เป็นอันตรายต่อสมดุลอันละเอียดอ่อนของจุลินทรีย์ของพวกมันและรวมถึงพิภพเล็ก ๆ ที่อาศัยอยู่ที่นั่น

ทิ้งคำตอบไว้

กรุณาใส่ความคิดเห็นของคุณ!
กรุณาใส่ชื่อของคุณที่นี่